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Outdoor Rückbildung
14. September 2020 @ 19:00 - 20:15
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 19:00 Uhr am Montag stattfindet und bis 28. September 2020 wiederholt wird.
“Unsere Wurzeln sind draussen – wann kommst Du mit raus?”
Der intensive, sinnesreiche und dennoch unterhaltsame Rückbildungskurs findet draussen statt. Erde, Rinde, Wiese fühlen – unter den Füßen, an den Händen, am gesamten Körper. Schweiss, Lachen, Vogelgezwitscher, Wind und Wetter sind unsere Begleiter, aus der wir auch neue Kraft schöpfen.
Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat wird durch Nordic-Walking und Übungen mit Dingen, die wir im Wald sehen und finden, neu gestärkt und aufgebaut.
Der Kurs beinhaltet: ● Ausdauer/Kraft/ Herz/Kreislaufübungen ● Beckenbodenwahrnehmung ● Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ● Dehnungs- und Kräftigungsübungen ● Venenentlastung
Anfrage bitte per E-Mail oder über den Reiter „Jetzt Platz anfragen“, dann schicke ich Ihnen die notwendigen Unterlagen zu, worauf Sie sich dann verbindlich anmelden können.
Ort: Ohligser Heide (Engelsberger Hof 20 – Haupteingang Spielplatz [der Untere]) in Solingen
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