Raica Vermeegen
Outdoor Rückbildung
Nicht nur Rückbildung. Draußen ist anders als drinnen!
Bevor es in die Winterpause draussen geht – wir legen noch mit einem Herbst-Special nach. Gerne jetzt schon per mail, Dein Interesse anmelden. Termine und Infos kommen zu Dir.
“Unsere Wurzeln sind draussen – wann kommst Du mit raus?”
Der intensive, sinnesreiche und dennoch unterhaltsame Rückbildungskurs findet draussen statt. Erde, Rinde, Wiese fühlen – unter den Füßen, an den Händen, am gesamten Körper. Schweiss, Lachen, Vogelgezwitscher, Wind und Wetter sind unsere Begleiter, aus der wir auch neue Kraft schöpfen.
Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat wird durch Nordic-Walking und Übungen mit Dingen, die wir im Wald sehen und finden, neu gestärkt und aufgebaut.
Der Kurs beinhaltet: ● Ausdauer/Kraft/ Herz/Kreislaufübungen ● Beckenbodenwahrnehmung ● Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ● Dehnungs- und Kräftigungsübungen ● Venenentlastung
Anfrage bitte per E-Mail, dann schicke ich Ihnen die notwendigen Unterlagen zu, worauf Sie sich dann verbindlich anmelden können.
Ort: Ohligser Heide (Engelsberger Hof 20 – Haupteingang Spielplatz) in Solingen
Wann: Bitte im Veranstaltungskalender schauen