“Raica, mach doch auch mal einen Beckenboden- oder Rückbildungs-Kurs auch drinnen im Winter!”
“Raica, kann ich im nächsten Kurs nicht einfach weiterkommen – ich bin gerade wieder so in meinen Bewegungs-Flow gekommen.”
Das waren typische Sätze, die immer wieder fielen.
Okay, Ladies: YOU WANT IT – YOU GOT IT!
Lasst uns starten!

Für wen könnte der Kurs interessant sein?
Für Dich, die nach der Geburt mit ihrer Rückbildung beginnen will.
Für Dich, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert hat und weiter dranbleiben will.
Für Dich, die ihren Beckenboden in letzter Zeit an der langen Leine gelassen hat und wieder durchstarten will.
Yeah! Hands-up bei Dir?

Das Fitnesstudio von BODY-HEALTH FITNESS in Aufderhöhe ist unser neues Zuhause, wenn wir vom begehrten Outdoor-Kurs jetzt auch drinnen durchstarten werden!

Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat wird in verschiedenen Übungen mit Kleingewichten, Thera-Bändern, Pezzi-Bällen, Entspannungsübungen, mit viel Achtsamkeit auf unseren Beckenboden, unserer Aufrichtung und unserer Atmung, im Stehen/Sitzen/Liegen gestärkt und entspannt.

Der Kurs beinhaltet:

● Beckenbodenwahrnehmung
● Stärkung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur
● Dehnungs- und Kräftigungsübungen
● gesunde und richtige Aufrichtung unserer Wirbelsäule
● Ausdauer/Kraft/Herz/Kreislaufübungen
● Atemübungen und Lungenstärkung
● Venenentlastung

Schick mir Deine Anfrage bitte über mein Kontaktformular. Du bekommst schnell alle notwendigen, weiteren Kurs-Informationen.

Ort: Body-Health Fitness, Ober der Mühle 30, 42699 Solingen
Wann: Bitte im Veranstaltungskalender schauen